最近有一部高分的韓劇叫《產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)院》，這部劇講訴了女性生產(chǎn)的過(guò)程和產(chǎn)后的經(jīng)歷，從產(chǎn)前窘迫的內(nèi)檢、撕心裂肺的開(kāi)指、無(wú)痛之后的天堂和生產(chǎn)時(shí)的瘋狂，到生產(chǎn)后的媽媽身體和心理各方面的折磨，都在輕松詼諧的劇情細(xì)致又真實(shí)地呈現(xiàn)得淋漓盡致。產(chǎn)后身體的極度不適、會(huì)陰撕裂、下體麻痹、產(chǎn)后貧血、產(chǎn)后脫發(fā)、身材的走樣、漏尿的尷尬、喂奶的疼痛、小孩的啼哭、還有那控制不住的情緒……每一件“小事”都在刺激著那敏感脆弱的神經(jīng)，挫敗、自責(zé)、內(nèi)疚、自我懷疑不斷的循環(huán)反復(fù)。女主感慨著：“我既不像一個(gè)媽媽?zhuān)膊幌駨那暗奈?，我也不知道我是誰(shuí)了，感覺(jué)有一半變成了媽媽?zhuān)幸话胗X(jué)得還是以前那出色的我沒(méi)有變，又覺(jué)得，什么都不是”

　　而陪伴在媽媽身邊的爸爸也是不容易的。劇中的男主在一般人看來(lái)已經(jīng)是非常好的爸爸了，女主工作忙，男主替她去上分娩課，準(zhǔn)備好待產(chǎn)包每天放在車(chē)?yán)?，全程陪產(chǎn)，買(mǎi)來(lái)女主心心念念的冰美式咖啡……努力地去幫助妻子，放低自己的姿態(tài)，但妻子依然發(fā)火，丈夫依舊手足無(wú)措。男主無(wú)奈地說(shuō)道：“笑，說(shuō)我為什么笑，沖我生氣。坐就說(shuō)我為什么坐著，站就說(shuō)我為什么站著，做任何的事情似乎都是錯(cuò)的，如果知道理由的話(huà)，還可以改，但是有時(shí)連錯(cuò)在哪里都不知道”。

　　這部戲里，讓很多的爸爸媽媽們看到曾經(jīng)的自己。不是媽媽們“發(fā)神經(jīng)，矯情”，也不是爸爸們做得不夠好，是這段時(shí)期真的太不容易了，要面對(duì)的太多了，身體的變化、家庭結(jié)構(gòu)的調(diào)整、角色的轉(zhuǎn)換、心理的挫敗、現(xiàn)實(shí)的沖突……在這新家庭結(jié)構(gòu)下，如何接納自己、如何表達(dá)自我的感受和需求、如何去與對(duì)方良性的溝通是極為重要的。

　　l  做個(gè)不完美的媽媽

　　社會(huì)群體潛意識(shí)對(duì)母親角色有一種“完美媽媽”的期待，媽媽必須幸福，必須快樂(lè)，必須愛(ài)孩子，必須要有犧牲的姿態(tài)，哪怕是沒(méi)必要的犧牲，不然就不合格。所以一旦媽媽們做不到，就會(huì)產(chǎn)生很多的沖突和負(fù)面的情緒體驗(yàn)。可實(shí)際上做“媽媽”的過(guò)程注定是不完美的，是充滿(mǎn)嘗試和錯(cuò)誤的體驗(yàn)。

　　每個(gè)媽媽都是普通的，可以不那么的能干堅(jiān)強(qiáng)，可以把自己放在第一位，可以滿(mǎn)足一些自己的欲望。這種自我的接納，不僅是媽媽自我的暗示和努力，更是周邊的人去包容接納媽媽的不完美，陪伴媽媽們看到自己“原來(lái)不那么糟糕”的一面。我想每個(gè)媽媽都有理由去跟自己說(shuō)一句：“我是不完美的媽媽?zhuān)艺娴牧瞬黄稹薄?/span>

　　l  給點(diǎn)時(shí)間與空間找回那個(gè)遺失的自我

　　成為媽媽之后，那種自我消失的體驗(yàn)越來(lái)越深刻，身體好像不屬于自己，乳房只不過(guò)是喂養(yǎng)孩子的工具，吃的喝的做的都是為了孩子，屬于自我的時(shí)間越來(lái)越少，自己的人生目標(biāo)被孩子的人生目標(biāo)替代。周?chē)怂坪醵紘律鷭雰恨D(zhuǎn)，自己可有可無(wú)……這是個(gè)體的自我在讓渡給母親角色時(shí)產(chǎn)生的一種喪失感，這份悲傷、低落何嘗不是在哀悼那個(gè)遺失的自己呢？

　　家里人的陪伴和支持對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)特別的重要，看到媽媽的存在、需求和渴望，盡可能的給媽媽搭把手，讓她們能騰出一點(diǎn)點(diǎn)空間和時(shí)間，完全隔絕媽媽的身份，哪怕幾分鐘，哪怕只是一張沒(méi)有其他人物品的桌子都是非常必要的。忙里偷閑間做點(diǎn)自己喜歡的事情，解放自己，滿(mǎn)足自己一點(diǎn)小小的需求，在那只屬于自己的一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間和空間里，找到曾經(jīng)的自己，而不僅僅是孩子她媽。

　　l  真誠(chéng)的表達(dá)愛(ài)與需求

　　面對(duì)隨時(shí)爆發(fā)的妻子，丈夫會(huì)本能性地想逃避遠(yuǎn)離，但對(duì)于妻子，這種被忽視的感覺(jué)會(huì)更難受。丈夫是妻子身邊最親、最信任、最重要的力量，丈夫都沒(méi)辦法容納妻子的情緒，那誰(shuí)又可以陪伴她一起去面對(duì)那么多糟糕的體驗(yàn)和感受呢？

　　在如此艱難的時(shí)期里，最希望是身邊親近的人能夠理解她的不容易、看到她的情緒、允許她的情緒、認(rèn)可她的感受。在情緒過(guò)后，或許丈夫并不知道怎么做，那就把此時(shí)此刻的那種感受說(shuō)出來(lái) “我知道你在受苦，我也很難過(guò)。我很想幫你但是我不知道能幫你什么，但我想陪著你一同去面對(duì)”。有時(shí)一個(gè)撫摸、一個(gè)擁抱、一句認(rèn)可……也都會(huì)成為媽媽們很好的力量。

　　神不能無(wú)處不在，所以創(chuàng)造了母親，但母親不是神，是人，是很重要的人。